LIFESTYLE XIII: ¿POR QUÉ CORRER UNA MARATÓN?

El pasado domingo tuvo lugar la trigésima octava edición de la maratón de Madrid, este año con la particularidad de celebrarse simultáneamente también la media maratón y una carrera de diez kilómetros. En total treinta y una mil personas se dieron cita en la plaza de la diosa Cibeles en un día lluvioso, frío y muy poco apacible.

Correr una maratón, y terminarla, es el sueño de muchos atletas y con seguridad de todo corredor. La sensación que se experimenta al cruzar la meta es difícil de explicar y de olvidar por años que pasen. Esa sensación de recompensa a todo el esfuerzo realizado durante el frío invierno es difícil de plasmar en papel. Solo viendo la cara de sufrimiento de muchos corredores durante la carrera y la de alegría de los mismos al cruzar la meta puede dar una idea de lo que deben sentir en su interior los últimos 195 metros de la prueba.

La maratón empieza meses antes de que se del disparo de salida. Al menos tres meses de constante entrenamiento son necesarios para que una persona en buena forma física pueda afrontar con garantías de éxito los míticos 42,195Km. De no contar con dicha forma física hay que empezarla a prepararla meses antes o las probabilidades de fracaso serán muy altas. De no dar tiempo al cuerpo a que se vaya adaptando progresivamente a la carrera de larga distancia a pie puede ocurrir que una lesión aparezca en mitad del plan de entrenamiento impidiéndote tomar la salida. En la maratón, la constancia en el entrenamiento lo es todo.

Aunque parece estar probado que correr semejante número de kilómetros en pocas horas no es beneficioso para el cuerpo humano, también parece haber quedado demostrado los innumerables beneficios, tanto físicos como psicológicos, que el entrenamiento aporta a quien enfrentará una maratón. Preparar una maratón significa que la lluvia, el frío o la falta de luz no pueden ser ya nunca más excusa para dejar para el día siguiente el salir a correr. La maratón, como tantas cosas en la vida, no conoce de atajos y solo la constancia da los frutos. De nada sirve correr un día quince kilómetros si luego no vuelves a encontrarte con tus zapatillas hasta pasados días.

La maratón exige de constancia y sobre todo de mucha fuerza de voluntad. Es esa fuerza de voluntad la que te obliga al llegar a casa y por pereza que te de, por lluvioso que esté el día o por frío que haga ponerte las zapatillas y salir a correr cuando lo que te pide el cuerpo es quedarte con los tuyos descansando y disfrutando de ellos. Precisamente por ello, si tu entorno más cercano no entiende las motivaciones que te llevan a afrontar ese reto las probabilidades de fracaso no harán sino aumentar. De ahí que resulte muy importante hacer participe de tu locura a tu familia. 

Todavía no se ha inventado un gel que te de la fuerza y la confianza que te da encontrarte con los tuyos animándote en los momentos más duros de la carrera. Yo siempre he tenido el apoyo de mi mujer, quien además ha corrido conmigo dos maratones, y ahora también el de las más pequeñas de la casa que la acompañan a animarme.

La maratón de Madrid es particularmente dura. Si bien comparte la misma distancia con el resto de maratones del mundo, la realidad es que el perfil de la carrera la hace especialmente dura. Si al mismo salir de Cibeles te encuentras con ocho kilómetros ascendentes, mucho peor es lo que se te viene encima tras pasar el cartel del kilómetro treinta. Justo en ese punto y tras haber abandonado la Casa de Campo una enorme cuesta da la bienvenida a los últimos doce kilómetros. Esta cuesta es seguida por otras de menos pendiente pero igual de duras por su distancia que ponen a prueba hasta al más experimentado corredor.

En mi caso tras pasar el Km 30 en 2 horas 58 minutos estas cuestas mermaron definitivamente mi moral. En ninguna de mis otras cuatro maratones de Madrid había experimentado el famoso “muro” como lo sufrí aquí. Y en esto tiene mucho que ver la poco adecuada preparación específica que he realizado para esta prueba. Raro es el día que no hago deporte pero yo hago deporte porque me gusta, mejor dicho me encanta, y no por obligación. Y el problema es que entrenar para una maratón se puede llegar a convertir en toda una obligación; sobre todo las semanas anteriores al disparo de salida. 

Exceptuando el mes de abril, los meses anteriores los pasé como de costumbre, esto es, alternando la bici, la carrera a pie y la piscina. Aunque esto obviamente me aseguraba el sufrimiento los últimos kilómetros de la maratón al no haber sido constante en la carrera a pie y tampoco haber hecho ni series ni largas tiradas, también me posibilitó afrontarla sin agobios y con la seguridad de que si no me lesionaba no tendría serios problemas en terminarla.

Durante el año solo había hecho dos tandas largas, la media maratón de Nueva Deli y la de Madrid, pruebas que alterné con otras de larga distancia de bici. Sin embargo, la falta de kilómetros a pie se notaron en esas últimas subidas que se presentan desafiantes a partir del kilómetro treinta y uno y que te acompañan sin miramiento alguno hasta pasado el cuarenta. A esto tuve que sumar el inmenso dolor en la rodilla derecha, dolor que sabía por experiencia que aparecería antes o después pero que tuvo la deferencia de hacerlo cuando lo más duro ya había pasado. Una farmacia de guardia me vendió un bote de Reflex a la altura de Neptuno, bote que hizo su trabajo en la maltrecha rodilla y la ingle derecha y que me permitió afrontar los últimos kilómetros con la seguridad de que un año más cruzaría la meta.

Es difícil describir lo que se siente al cruzar la meta tras una prueba donde el sufrimiento te desafía a conseguir un objetivo tantas veces soñado durante las invernales noches de entrenamiento. Sufrimiento al que hay que añadir la peor organización vista hasta la fecha de esta carrera – exceptuando a la salida no hubo asistencia física alguna - y una lluvia, o mejor dicho un tremendo diluvio, que cayó sin compasión durante toda la prueba. Quizás hayan sido estas condiciones las que convertirán a esta edición de la maratón de Madrid en una de sus carreras más míticas y difícil de olvidar.

Mi tiempo fue muy humilde, 4.29 horas, mi peor tiempo de cuantas he corrido. Sin embargo, me siento muy contento con el mismo ya que ahora sí puedo decir que me siento en forma. Y lo puedo decir porque ese día me tocó correr una maratón y la terminé sin gran esfuerzo pero si me hubiera tocado hacer una carrera de larga distancia en bici seguramente también la hubiera terminado y si me hubiera tocado hacer una larga travesía a nado creo poder afirmar que de no haber tenido un problema físico también la hubiera concluido. Y esto lo noté claramente el mismo día después de la carrera. Acostumbrado a doblar entrenamientos, el lunes, justo un día después de la carrera, ya andaba con relativa normalidad y el martes apenas tenía algún leve recuerdo de los 42Km en la rodilla derecha.

Sé que correr 42Km para muchos no tiene sentido, sé que para otros es poner el cuerpo al límite sin motivo alguno y sé que otros pensaran que este tipo de deporte es para gente que no puede practicar otros deportes mucho más interesantes. Pero también sé que son muchos los que independientemente de su condición social, económica o intelectual ven en el deporte en general, y en la carrera en particular, una forma de vida y una manera para ser más feliz, más positivo, mejor en sus ocupaciones profesionales y sobre todo alguien con una enorme capacidad de sufrimiento y superación.

Ahora toca bajar un poco el ritmo de la carrera a pie y aprovechar las fechas en las que entramos para disfrutar a caballo de las puestas de sol,  reforzar la natación, saborear sobre la bici el increíble y variado paisaje español y preparar otras pruebas, igual de emocionantes y duras, que el verano ha anotado ya en nuestra agenda.

El Aristócrata